防癌12守則 教大家遠離癌症

　　和信集團少主辜啟允，因膽道癌過世得年50歲，味全公司前董事長黃南圖，也因肺癌病逝，得年57歲，癌症讓不少企業第二代英年早逝，壯志未酬，台灣癌症基金會今天特別提出防癌12守則，教大家遠離癌症。

　　罹患膽道癌50歲就過世的和信超媒體董事長辜啟允，還有味全前董事長黃南圖因為肺癌被迫結束57歲的生命，他們除了因為癌症英年早逝，也都是事業上面臨投資失利、財務虧損的壓力，度過一段鬱悶的日子，醫界提醒癌症像隱形殺手，尤其當一個人意志消沈、生活作息大變化、飲食習慣改變、運動缺乏等，以致抵抗力減弱、免疫系統下降等重重因素影響，都是致癌的危險因子。

　　美國癌症學會研究也顯示，3成5的癌症發生是由吃進的食物所引起，其他6成5癌症患者則由生活中致癌物質、家族病史、先天體質引起，可見生活習慣是造成癌症發生的重要關鍵。

　　台灣癌症基金會提供防癌12原則，不抽煙、拒吸二手煙、適量飲酒、不拼酒、不醉酒、減少食用鹽醃、煙燻、燒烤的食物、每天攝取新鮮的蔬菜和水果。，每天攝取富含高纖維的五穀類每天攝取均衡的飲食，不過量、維持理想的體重、不過胖、保持規律的生活與運動，保持輕鬆愉快的心情盡量維持清靜、無污染的空氣和生活環境定期健康檢查愛惜生命，隨時警覺身體任何異常變化這些都能幫助我們遠離癌症。

　　　　
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