長途搭機要預防旅客血栓症

　　經常乘坐飛機往來國際的人可能還有人沒聽過「旅客血栓症」這個名詞。然而日本的成田機場每年卻有數十人因此症而死亡，現在各家航空公司已經開始呼籲旅客要特別小心預防。現代人長期旅遊的機會增加，千萬不可掉以輕心。

　　所謂的「旅客血栓症」以前是因搭乘飛機經濟艙的旅客首度發病而後被統稱為「經濟艙症候群」。事實上
並不是搭乘經濟艙才會得此症，利用頭等艙或商務艙也會患病，此外長時間搭巴士、火車、汽車，甚至坐辦公
室、坐著欣賞長時間表演都有可能導致此症。

　　「旅客血栓症」是因為人長時間採取坐姿或是處在狹窄的空間，使得血液凝結在大腿內側的靜脈而形成血
栓。搭飛機時還會受到重力的影響，使得血液多集中在下半身。當人不自知地起身走動時，血栓會順著血液流
到肺部而阻塞肺部血管，形成肺塞栓而成為肺血栓症。

　　得了肺血栓症後會有什麼症狀呢？首先會引起胸痛，多半只痛左胸或右胸的單邊，而且會呼吸困難。年紀
大的人有時症狀並不明顯所以也要特別小心。搭乘飛機者並不是在機內或抵達機場則立即發病，常見的案例是
在下飛機後的三天內發病。日本足球代表隊的選手高原直泰則是在下飛機的一星期後才有呼吸困難的症狀。

　　國內外的各家航空公司已開始大力呼籲旅客要注意搭機時的健康安全，並介紹預防「旅客血栓症」的方法
。在日本航空公司的網站上還有詳細的機內運動圖解，也有許多航空公司在機上隨時會播放在座位上做的簡單
運動影片，讓旅客可以跟著影片動一動身體。

　　預防旅客血栓症，首先在搭機時要穿著輕便寬鬆的服裝及穿脫方便的鞋子，以防身體和腳部受到壓迫，為
防止腳部浮腫，儘量不要翹腿，可不時地脫鞋並做腳部運動。每隔一到兩個小時便應該離開座位上個廁所或在
走道走動一下。

　　隨時吸收適當的水份也是很重要的，因為飛機內很乾燥，人體除了排汗、排尿之外，吐氣及皮膚等都隨時
在排出水份，所以血液的黏度變高而容易形成血栓。多喝水是很重要的，但若是喝多酒或咖啡、紅茶、炭酸飲
料等有利尿效果的飲料反而更容易流失水份，所以應該儘量少喝。此外，預防脫水最好不要讓肌膚露在外面，
可以用飛機上準備好的薄毯蓋住身體。

　　另外，有人會因避免長途搭機的無聊而吃安眠藥大睡一場，其實這是有危險性的。因為吃了安眠藥後可能
會使自己以不良的姿勢長時間安睡，這也會不知不覺地壓迫到身體，應該要避免。

　　那些人是「旅客血栓症」的高危險群呢？下半身患有靜脈曲張者、下半身受傷或動過手術者、曾患過血栓
症者、肥胖者、服用避孕藥者、懷孕中或產後的婦人、抽煙者、糖尿病患者等。除此之外，像最近日本足球代
表隊選手高原直泰那麼健康的年輕人一樣會患此症，所以每個人都應該學習如何預防「旅客血栓症」才可確保
愉快的旅程。

　　　　
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